10.1 km | 00:59:37 | 05:53/km日期: 2015-10-08 05:00 - 總爬升: 153 m - 地點: 竹22 - 天氣: 有些悶 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 10978 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 06'22" / 05'52" / 05'54" / 06'52" / 05'57" / 06'26" / 05'54" / 05'32" / 05'18" / 04'47" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+01'35") | 1005 / 1005 | 184 / 85 |
| 2 | | 05'50" (+01'05") | 1004 / 2010 | 187 / 91 |
| 3 | | 05'52" (+01'07") | 1003 / 3013 | 185 / 91 |
| 4 | | 06'53" (+02'08") | 1008 / 4022 | 186 / 77 |
| 5 | | 05'50" (+01'05") | 1004 / 5027 | 184 / 92 |
| 6 | | 06'29" (+01'44") | 1006 / 6033 | 171 / 89 |
| 7 | | 05'56" (+01'11") | 1006 / 7040 | 178 / 94 |
| 8 | | 05'28" (+00'43") | 1005 / 8046 | 185 / 98 |
| 9 | | 05'14" (+00'29") | 1000 / 9046 | 187 / 101 |
| 10 | | 04'45" | 1006 / 10053 | 191 / 110 |
| 11 | | 04'52" (+00'07") | 126 / 10180 | 188 / 109 |
10月累積里程 :
382.76 km 
ㄚ拖- 007 累積 :
889.7 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'52" | 00:12'14" |
| 3 | 05'54" | 00:18'08" |
| 4 | 06'52" | 00:25'00" |
| 5 | 05'57" | 00:30'57" |
| 6 | 06'26" | 00:37'23" |
| 7 | 05'54" | 00:43'17" |
| 8 | 05'32" | 00:48'49" |
| 9 | 05'18" | 00:54'07" |
| 10 | 04'47" | 00:58'54" |
| 10.1 | 05'39" | 00:59'37" |
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