Cammy 2013/06/20 訓練日誌

Cammy 嘉義
ID 20494

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Cammy

5.2 km | 00:39:06 | 07:33/km

日期: 2013-06-20 18:52 - 地點: 土商 - 天氣: 超悶 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 07'35" / 07'30" / 07'32" / 07'32" / 07'31" / 08'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'39"

(07'39")

07'33" (+00'03")

1013 / 1013

07'33"

(15'12")

07'30"

1005 / 2018

07'33"

(22'45")

07'32" (+00'02")

1000 / 3018

07'37"

(30'22")

07'32" (+00'02")

1009 / 4027

07'34"

(37'56")

07'29"

1010 / 5038

超悶的一天.
今天是有節奏的慢跑.

6月累積里程 : 106.59 km

Saucony virrata 累積 : 451.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

Wallace, Jerry Wu 和其他 27 人說推

留言

觀看另 6 則留言

Cammy 不是隔天繼續跑?
痛苦會上癮滴!

2013-06-20 22:32 ·

Apo 遇到這狀況，須要讓心情沉澱一下，或是找些東西轉儀自己注意力...之前遇到過幾次，說實在都會停個兩三天不跑，因為一跑就會不自覺的把自己拉進那討厭的感覺裡....
但...這樣的狀況已經很久沒遇到了，因為不管身體狀況如何，能跑...真的很喜樂啊~

2013-06-20 22:38 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'30"	00:15'05"
3	07'32"	00:22'37"
4	07'32"	00:30'09"
5	07'31"	00:37'40"
5.2	08'08"	00:39'06"

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