11.0 km | 01:17:46 | 07:02/km日期: 2022-10-06 05:17 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 141 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 13476 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 06'48" / 06'31" / 06'32" / 06'19" / 05'55" / 06'01" / 07'50" / 06'18" / 07'04" / 06'06" / 11'10" / 26'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+00'51") | 1001 / 1001 | 176 / 83 |
2 | | 06'30" (+00'34") | 1001 / 2002 | 180 / 85 |
3 | | 06'32" (+00'36") | 1000 / 3002 | 181 / 84 |
4 | | 06'18" (+00'22") | 1002 / 4005 | 184 / 86 |
5 | | 05'56" | 1002 / 5008 | 188 / 89 |
6 | | 06'00" (+00'04") | 1001 / 6010 | 187 / 88 |
7 | | 07'52" (+01'56") | 1000 / 7010 | 156 / 81 |
8 | | 06'17" (+00'21") | 1000 / 8010 | 185 / 85 |
9 | | 07'01" (+01'05") | 1001 / 9011 | 166 / 85 |
10 | | 06'36" (+00'40") | 1000 / 10012 | 178 / 84 |
11 | | 11'18" (+05'22") | 1001 / 11013 | 150 / 58 |
12 | | 14'19" (+08'23") | 31 / 11044 | 106 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 301.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'31" | 00:13'19" |
3 | 06'32" | 00:19'51" |
4 | 06'19" | 00:26'10" |
5 | 05'55" | 00:32'05" |
6 | 06'01" | 00:38'06" |
7 | 07'50" | 00:45'56" |
8 | 06'18" | 00:52'14" |
9 | 07'04" | 00:59'18" |
10 | 06'06" | 01:05'24" |
11 | 11'10" | 01:16'34" |
11.0 | 26'36" | 01:17'46" |