5.1 km | 00:31:14 | 06:09/km日期: 2022-10-06 17:21 - 平均心率: 154 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 06'34" / 06'06" / 06'10" / 05'53" / 06'07" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'02") | 69 / 5069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.30 km 母子鱷魚 蚱蜢鞋 累積 :
793.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'06" | 00:12'40" |
3 | 06'10" | 00:18'50" |
4 | 05'53" | 00:24'43" |
5 | 06'07" | 00:30'50" |
5.1 | 06'00" | 00:31'15" |