Guanbing Wu 2015/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Guanbing Wu 台中
ID 68589

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12.0 km | 01:01:00 | 05:04/km

日期: 2015-10-08 20:13 - 地點: 特教圈 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 05'11" / 05'10" / 05'08" / 05'01" / 05'05" / 05'02" / 05'06" / 05'10" / 05'03" / 05'02" / 04'56" / 05'05" / 03'20" /

天氣開始轉涼，跑起來舒適多了~~

10月累積里程 : 208.34 km

Saucony Kinvara6 累積 : 1364.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ryan, 雪人和其他 32 人說推

·

t a i c
今晚本來要在特教圈跑跑的…晚安唷^^

2015-10-08 22:20 ·

1 個人推

Guanbing Wu 無緣碰面，殘念！

2015-10-08 23:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'10"	00:10'21"
3	05'08"	00:15'29"
4	05'01"	00:20'30"
5	05'05"	00:25'35"
6	05'02"	00:30'37"
7	05'06"	00:35'43"
8	05'10"	00:40'53"
9	05'03"	00:45'56"
10	05'02"	00:50'58"
11	04'56"	00:55'54"
12	05'05"	01:00'59"
12.0	02'07"	01:01'01"

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