7.0 km | 00:48:22 | 06:52/km日期: 2022-10-07 16:57 - 平均心率: 138 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'05" / 06'52" / 06'53" / 06'46" / 06'50" / 06'49" / 06'50" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'50" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'44" | 41 / 7041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 184.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'52" | 00:13'57" |
3 | 06'53" | 00:20'50" |
4 | 06'46" | 00:27'36" |
5 | 06'50" | 00:34'26" |
6 | 06'49" | 00:41'15" |
7 | 06'50" | 00:48'05" |
7.0 | 06'46" | 00:48'22" |