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William Wu
高雄
ID 584
176 位追隨者
跑鞋 (
9
)
adidas SL(藍)
已使用了 1 個月
共跑了 38.1 km
我要評分
Mizuno wave rebellion sonic 2
已使用了 8 個月 13 天
共跑了 269.1 km
我要評分
adidas Boston 12
已使用了 9 個月 9 天
共跑了 289.3 km
我要評分
HOKA Challenger ATR 7
已使用了 10 個月 2 天
共跑了 254.7 km
我要評分
Adidas SL(橘)
已使用了 1 年 5 個月 26 天
共跑了 764.9 km
我要評分
mizuno Rider 25(green)
已使用了 2 年 7 個月 24 天
共跑了 1080.3 km
我要評分
HOKA CLIFTON 8
已使用了 2 年 8 個月 17 天
共跑了 930.2 km
我要評分
Hoka Clifton 7
已使用了 3 年 5 個月 24 天
共跑了 671.8 km
給 5 星
HOKA BONDI 5
已使用了 3 年 8 個月 26 天
共跑了 456.0 km
我要評分
單車 (
2
)
Ubike
已使用了 3 年 11 個月 4 天
共騎了 160.7 km
Giant ADV2
已使用了 8 年 9 個月 19 天
共騎了 1248.0 km
賽事 (
3
)
最佳成績:
半馬 : 02:08:04
全馬 : 04:58:47
即將參加 :
2024 第41屆曾文水庫馬拉松
12/08
剩餘天數 :
2
有爬坡 慢慢跑
2024 第七屆高雄山城100KM超級馬拉松
12/22
剩餘天數 :
16
初百K順利完賽
2025 高雄富邦馬拉松
01/12
剩餘天數 :
37
無傷完賽
跑齡 : 16 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
16717.7 km |
2542.2 km
2024 年 :
2675.9 km |
74.7 km
2024
(km)
(km)
Dec
68.0
0.0
Nov
413.9
9.9
Oct
330.9
3.5
Sep
253.7
0.0
Aug
104.8
0.0
Jul
150.5
3.8
朋友 (
184
)
群組 (
2
)
尋找社團
強跑者
PTT高雄夜跑團
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粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
950
)
2024/02/24
William Wu 完成了第 30 馬! - 2024 第59屆六堆運動會全民馬拉松
2023/10/28
William Wu 完成了第 30 半馬! - 2023 SUPERACE黑馬半程馬拉松-高雄站
2022/12/05
恭喜 William Wu 獲得 5000 推
2021/08/28
恭喜 William Wu 獲得 4500 推
2020/10/25
恭喜 William Wu 獲得 4000 推
2019/03/23
恭喜 William Wu 獲得 3500 推
2017/11/15
恭喜 William Wu 獲得 3000 推
2017/04/23
恭喜 William Wu 獲得 2500 推
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William Wu
3.2 km
|
00:15:57
|
12.1 km/h
日期:
2022-10-08 08:21
-
平均心率:
121
-
卡路里:
124 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
79%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
23.83 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.5
-0.4 %
2
10.7
1.0 %
3
14.6
-0.4 %
3.2
12.0
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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randallkwo
上傳了新日誌
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鄭穗霓
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6.3 km
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鄭穗霓
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2.3 km
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Inna Chang
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6.7 km
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林淦鈿(淦哥)
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4.3 km
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林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
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王聖欣
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5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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1.3 km
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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鄭穗霓
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6.9 km
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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林淦鈿(淦哥)
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8.0 km
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王聖欣
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
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randallkwo
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randallkwo
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台中阿森
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