楊鈞煦 2022/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

楊鈞煦彰化
ID 288573

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0.7 km | 00:04:29 | 06:13/km

日期: 2022-10-09 05:38 - 平均心率: 127 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 03'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 219.48 km

hoka rincon3 藍累積 : 448.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ChiangYu🆕♾ 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	03'40"	00:02'38"

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