許正宗 2015/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

許正宗高雄
ID 18551

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5.1 km | 00:21:16 | 04:12/km

日期: 2015-09-23 17:41 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 03'59" / 04'14" / 04'14" / 04'15" / 04'13" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'56"

(03'56")

03'56"

996 / 996

2

04'17"

(08'13")

04'15" (+00'19")

1005 / 2001

3

04'16"

(12'29")

04'12" (+00'16")

1014 / 3015

4

04'19"

(16'48")

04'16" (+00'20")

1009 / 4024

5

04'13"

(21'01")

04'10" (+00'14")

1010 / 5035

6

00'15"

(21'16")

04'19" (+00'23")

57 / 5092

9月累積里程 : 164.70 km

XT 上傳 | 9 years ago

Alan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'59"	00:03'59"
2	04'14"	00:08'13"
3	04'14"	00:12'27"
4	04'15"	00:16'42"
5	04'13"	00:20'55"
5.1	06'21"	00:21'16"

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