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曾進龍
苗栗
ID 233325
14 位追隨者
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曾進龍
76.1 km
|
04:29:34
|
16.9 km/h
日期:
2015-10-10 05:35
-
總爬升:
456 m
-
地點:
客家大院
-
天氣:
陰天
-
踏頻:
31
-
卡路里:
2059 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'16"
(03'16")
18.46 (-19.43)
1001 / 1001
2
05'13"
(08'29")
11.58 (-26.32)
1003 / 2004
3
03'47"
(12'16")
15.93 (-21.97)
1004 / 3009
4
03'08"
(15'24")
19.25 (-18.64)
1004 / 4013
5
02'51"
(18'15")
21.18 (-16.72)
1001 / 5014
展開計圈分析
6
02'49"
(21'04")
21.43 (-16.47)
1004 / 6019
7
03'08"
(24'12")
19.35 (-18.54)
1005 / 7025
8
02'27"
(26'39")
24.66 (-13.24)
1004 / 8029
9
03'00"
(29'39")
20.11 (-17.78)
1001 / 9030
10
01'41"
(31'20")
37.89
1052 / 10083
11
03'09"
(34'29")
19.15 (-18.75)
1000 / 11083
12
03'27"
(37'56")
17.56 (-20.33)
1006 / 12090
13
01'57"
(39'53")
31.03 (-6.86)
1004 / 13095
14
02'06"
(41'59")
29.03 (-8.86)
1010 / 14106
15
02'33"
(44'32")
23.68 (-14.21)
1003 / 15109
16
02'59"
(47'31")
20.22 (-17.67)
1000 / 16110
17
03'07"
(50'38")
19.35 (-18.54)
1000 / 17111
18
02'16"
(52'54")
26.67 (-11.23)
1001 / 18113
19
03'10"
(56'04")
19.05 (-18.85)
1003 / 19116
20
02'41"
(58'45")
22.64 (-15.25)
1006 / 20123
21
02'08"
(01:00'53")
28.35 (-9.55)
1000 / 21123
22
02'30"
(01:03'23")
24.16 (-13.73)
1001 / 22125
23
02'21"
(01:05'44")
25.90 (-12.00)
1007 / 23132
24
02'21"
(01:08'05")
25.71 (-12.18)
1003 / 24136
25
08'23"
(01:16'28")
7.20 (-30.69)
1005 / 25141
26
03'15"
(01:19'43")
18.56 (-19.34)
1002 / 26144
27
02'46"
(01:22'29")
21.82 (-16.08)
1003 / 27147
28
02'35"
(01:25'04")
23.38 (-14.52)
1001 / 28148
29
02'58"
(01:28'02")
20.34 (-17.56)
1000 / 29148
30
02'54"
(01:30'56")
20.81 (-17.09)
1000 / 30149
31
03'35"
(01:34'31")
16.82 (-21.07)
1002 / 31151
32
03'29"
(01:38'00")
17.48 (-20.42)
1011 / 32163
33
03'20"
(01:41'20")
18.09 (-19.80)
1001 / 33165
34
03'06"
(01:44'26")
19.46 (-18.44)
1000 / 34166
35
02'49"
(01:47'15")
21.56 (-16.34)
1010 / 35177
36
03'31"
(01:50'46")
17.22 (-20.67)
1008 / 36185
37
05'32"
(01:56'18")
10.91 (-26.99)
1005 / 37190
38
05'28"
(02:01'46")
11.01 (-26.89)
1000 / 38191
39
02'40"
(02:04'26")
22.78 (-15.11)
1010 / 39201
40
03'10"
(02:07'36")
19.05 (-18.85)
1001 / 40203
41
03'37"
(02:11'13")
16.67 (-21.23)
1004 / 41207
42
02'59"
(02:14'12")
20.22 (-17.67)
1004 / 42211
43
03'05"
(02:17'17")
19.78 (-18.11)
1011 / 43222
44
02'35"
(02:19'52")
23.38 (-14.52)
1002 / 44225
45
02'24"
(02:22'16")
25.17 (-12.72)
1000 / 45226
46
02'36"
(02:24'52")
23.53 (-14.37)
1016 / 46243
47
02'27"
(02:27'19")
24.66 (-13.24)
1000 / 47243
48
03'05"
(02:30'24")
19.78 (-18.11)
1011 / 48255
49
02'28"
(02:32'52")
24.49 (-13.40)
1002 / 49257
50
03'06"
(02:35'58")
19.46 (-18.44)
1001 / 50259
51
02'06"
(02:38'04")
29.03 (-8.86)
1008 / 51267
52
04'30"
(02:42'34")
13.43 (-24.46)
1004 / 52272
53
02'57"
(02:45'31")
20.45 (-17.44)
1004 / 53277
54
02'55"
(02:48'26")
20.69 (-17.21)
1000 / 54277
55
03'01"
(02:51'27")
20.11 (-17.78)
1007 / 55285
56
03'10"
(02:54'37")
19.05 (-18.85)
1003 / 56288
57
03'09"
(02:57'46")
19.15 (-18.75)
1002 / 57291
58
03'38"
(03:01'24")
16.67 (-21.23)
1006 / 58298
59
01'45"
(03:03'09")
34.62 (-3.28)
1008 / 59306
60
02'24"
(03:05'33")
25.17 (-12.72)
1000 / 60306
61
03'16"
(03:08'49")
18.46 (-19.43)
1000 / 61306
62
02'46"
(03:11'35")
21.82 (-16.08)
1004 / 62311
63
02'44"
(03:14'19")
22.22 (-15.67)
1006 / 63317
64
02'51"
(03:17'10")
21.18 (-16.72)
1003 / 64321
65
02'45"
(03:19'55")
21.95 (-15.94)
1003 / 65325
66
03'02"
(03:22'57")
20.00 (-17.89)
1010 / 66335
67
02'37"
(03:25'34")
23.08 (-14.82)
1005 / 67340
68
03'36"
(03:29'10")
16.82 (-21.07)
1004 / 68345
69
02'48"
(03:31'58")
21.56 (-16.34)
1005 / 69350
70
04'24"
(03:36'22")
13.79 (-24.10)
1008 / 70358
71
06'08"
(03:42'30")
9.84 (-28.06)
1003 / 71362
72
15'37"
(03:58'07")
3.91 (-33.99)
1017 / 72379
73
17'19"
(04:15'26")
3.49 (-34.41)
1006 / 73385
74
07'15"
(04:22'41")
8.31 (-29.58)
1003 / 74389
75
03'33"
(04:26'14")
17.06 (-20.83)
1008 / 75397
76
02'51"
(04:29'05")
21.18 (-16.72)
1002 / 76400
10月累積里程 :
613.86 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
Bella Luo
和
Gavin Wang
說推
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里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
18.2
41
1.8 %
2
11.9
34
-0.5 %
3
15.7
36
1.6 %
4
19.0
49
1.2 %
5
20.9
52
2.0 %
6
21.3
41
-1.0 %
7
18.8
44
3.4 %
8
24.0
39
-1.8 %
9
20.0
21
3.6 %
10
19.6
33
1.6 %
11
16.1
8
3.3 %
12
26.1
16
-3.4 %
13
28.1
43
-1.6 %
14
25.0
21
-1.5 %
15
20.2
34
-2.6 %
16
22.5
36
-1.5 %
17
20.5
19
2.7 %
18
20.8
42
-1.6 %
19
18.6
46
2.5 %
20
30.8
51
-1.4 %
21
25.4
64
1.4 %
22
23.4
55
2.2 %
23
26.1
47
-1.0 %
24
7.7
34
6.4 %
25
16.4
32
-1.9 %
26
19.6
48
-0.8 %
27
24.8
42
1.8 %
28
24.3
43
1.7 %
29
19.0
47
1.3 %
30
18.9
18
1.3 %
31
17.0
36
1.2 %
32
16.2
9
1.6 %
33
18.6
19
1.8 %
34
21.2
38
-0.4 %
35
21.2
19
1.0 %
36
14.1
17
2.8 %
37
8.7
16
8.6 %
38
17.0
42
-2.6 %
39
19.8
49
-0.7 %
40
16.4
36
-0.8 %
41
18.5
15
-1.2 %
42
18.9
18
-1.3 %
43
23.7
28
-1.3 %
44
24.3
31
-1.1 %
45
23.2
44
-0.7 %
46
24.0
25
-1.4 %
47
19.8
25
-1.1 %
48
24.0
26
-1.2 %
49
20.5
43
2.0 %
50
25.4
18
-2.6 %
51
14.0
19
4.0 %
52
18.8
21
2.3 %
53
21.1
36
-1.1 %
54
21.3
33
-1.1 %
55
17.5
17
2.9 %
56
19.4
36
3.0 %
57
15.9
26
4.1 %
58
34.0
12
-3.6 %
59
25.7
23
-2.5 %
60
19.5
22
5.2 %
61
20.1
34
-2.8 %
62
21.4
32
5.2 %
63
20.8
40
-2.0 %
64
22.0
33
-6.6 %
65
19.9
27
-2.0 %
66
22.2
34
-1.9 %
67
16.4
24
3.4 %
68
21.2
24
3.0 %
69
13.5
30
-3.0 %
70
10.1
19
-4.7 %
71
3.8
10
75.2 %
72
3.3
-1227.7 %
73
9.1
14
568.8 %
74
17.0
25
2.0 %
75
21.1
41
-0.7 %
76.1
136.9
41
-13.0 %
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朋友動態
Inna Chang
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5.2 km
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00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
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4.6 km
|
00:27:53
|
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Inna Chang
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6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
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|
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|
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台中阿森
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10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:08
|
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|
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台中阿森
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00:49:17
|
04:52/km
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王聖欣
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randallkwo
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鄭穗霓
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13.0 km
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林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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