huchieh 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

huchieh 新竹
ID 2669

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13.4 km | 01:15:52 | 05:38/km

日期: 2015-10-11 05:33 - 總爬升: 115 m - 地點: 新竹 - 天氣: 陰 - 卡路里: 934 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 06'37" / 06'26" / 05'37" / 05'22" / 05'23" / 04'59" / 05'23" / 05'25" / 05'41" / 05'43" / 05'35" / 05'37" / 05'41" / 05'33" /

今日就是慢慢跑

10月累積里程 : 146.60 km

XT 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Roy 🦈《動魂》和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'26"	00:13'03"
3	05'37"	00:18'40"
4	05'22"	00:24'02"
5	05'23"	00:29'25"
6	04'59"	00:34'24"
7	05'23"	00:39'47"
8	05'25"	00:45'12"
9	05'41"	00:50'53"
10	05'43"	00:56'36"
11	05'35"	01:02'11"
12	05'37"	01:07'48"
13	05'41"	01:13'29"
13.4	05'32"	01:15'52"

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