5.0 km | 00:43:22 | 08:45/km日期: 2022-10-10 05:18 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 122 - 卡路里: 267 Cal - 總步數: 6880 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 08'12" / 07'30" / 07'25" / 07'23" / 13'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'14" (+00'52") | 1001 / 1001 | 164 / 73 |
2 | | 07'31" (+00'09") | 1001 / 2003 | 178 / 74 |
3 | | 07'22" | 1000 / 3004 | 181 / 74 |
4 | | 07'25" (+00'03") | 1002 / 4006 | 180 / 74 |
5 | | 13'28" (+06'06") | 948 / 4954 | 117 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 301.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'30" | 00:15'42" |
3 | 07'25" | 00:23'07" |
4 | 07'23" | 00:30'30" |
5.0 | 13'29" | 00:43'22" |