4.4 km | 00:28:10 | 06:23/km日期: 2022-10-11 19:14 - 平均心率: 139 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 06'36" / 07'59" / 06'27" / 06'13" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'04") | 408 / 4408 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 28.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 07'59" | 00:14'35" |
| 3 | 06'27" | 00:21'02" |
| 4 | 06'13" | 00:27'15" |
| 4.4 | 06'19" | 00:29'50" |
Benson Shen 說推
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