Eddie Su 2022/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie Su 新北市
ID 167175

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1.9 km | 00:10:12 | 05:27/km

日期: 2022-10-12 19:03 - 平均心率: 119 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 01'57" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20"

1000 / 1000

2

04'52"

(10'12")

05'35" (+00'15")

871 / 1871

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 293.51 km

Asics MAGIC SPEED 累積 : 623.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'57"	00:01'57"
1.9	05'29"	00:06'44"

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