8.9 km | 02:03:25 | 13:51/km日期: 2022-10-15 09:18 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 13'50" / 13'46" / 13'37" / 14'17" / 15'14" / 14'14" / 12'38" / 11'17" / 12'59" / 01'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 319.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'50" | 00:13'50" |
2 | 13'46" | 00:27'36" |
3 | 13'37" | 00:41'13" |
4 | 14'17" | 00:55'30" |
5 | 15'14" | 01:10'44" |
6 | 14'14" | 01:24'58" |
7 | 12'38" | 01:37'36" |
8 | 11'17" | 01:48'53" |
9 | 12'59" | 02:01'52" |
8.9 | -16'-29" | 02:03'25" |