潘昭利 2022/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

潘昭利屏東
ID 576136

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:18:02 | 06:32/km | 第1半馬

2022 屏東馬拉松

官方成績
日期	2022-10-16
成績	02:18:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'29")

00:35'29" (+03'35")

01:07'37" (+02'54")

10 km

(01:07'37")

00:32'08" (+00'14")

15 km

(01:40'26")

00:32'49" (+00'55")

01:04'43"

20 km

(02:12'20")

00:31'54"

Finish

(02:18:02)

日期: 2022-10-16 06:01 - 地點: 屏東縣民公園 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1182 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

屏東

潘昭利

·

屏東

潘昭利

·

屏東

潘昭利

·

屏東

潘昭利

·

人生的第一次的半馬拉松，還好沒爆或掉速

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 第一次初半馬
給 5 星

10月累積里程 : 162.37 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

阿鴻三重說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'26"	00:14'59"
3	06'49"	00:21'48"
4	07'16"	00:29'04"
5	06'25"	00:35'29"
6	06'22"	00:41'51"
7	06'51"	00:48'42"
8	06'19"	00:55'01"
9	06'18"	01:01'19"
10	06'18"	01:07'37"
11	07'13"	01:14'50"
12	06'06"	01:20'56"
13	06'30"	01:27'26"
14	06'25"	01:33'51"
15	06'35"	01:40'26"
16	06'05"	01:46'31"
17	06'19"	01:52'50"
18	06'53"	01:59'43"
19	06'40"	02:06'23"
20	05'57"	02:12'20"
21	05'00"	02:17'20"
21.0	42'00"	02:18'02"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.8 km | 00:34:00 | 07:02/km

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10.0 km | 00:57:33 | 05:44/km

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1.4 km | 00:09:13 | 06:33/km

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5.0 km | 00:29:50 | 05:57/km

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4.5 km | 00:39:18 | 08:46/km

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18.5 km | 01:04:56 | 17.1 km/h

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9.0 km | 00:55:15 | 06:08/km

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1.6 km | 00:24:47 | 15:09/km

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7.5 km | 00:42:25 | 05:39/km

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0.0 km | 00:46:10 | 0.0 km/h

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12.7 km | 01:21:49 | 06:27/km

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10.0 km | 01:21:52 | 08:11/km

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4.3 km | 00:36:27 | 08:28/km

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10.0 km | 01:02:42 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）回應了張慶利的訓練日誌 : "😅"

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0.4 km | 00:11:38 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:08:19 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:05:16 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）給 2024第九屆花壇玄門山路跑的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"

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100.6 km | 04:56:59 | 20.3 km/h

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111.8 km | 05:25:18 | 20.6 km/h

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81.0 km | 06:19:46 | 12.8 km/h

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0.3 km | 00:01:17 | 14.0 km/h

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8.0 km | 01:01:15 | 07:39/km

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12.6 km | 01:21:09 | 06:25/km

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172.1 km | 09:36:02 | 17.9 km/h

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12.6 km | 01:22:39 | 06:34/km

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14.0 km | 01:36:42 | 06:55/km

台中阿森回應了 LML的訓練日誌 : "半馬愉快"