周文得 2015/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

周文得屏東
ID 5706

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20.6 km | 02:22:58 | 06:56/km

日期: 2015-10-09 07:35 - 總爬升: 630 m - 地點: 古華國小<-->士文分校 - 卡路里: 1863 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 06'14" / 06'13" / 06'29" / 07'07" / 08'18" / 07'16" / 06'46" / 09'54" / 10'49" / 04'16" / 10'13" / 08'08" / 08'08" / 04'44" / 04'08" / 05'38" / 09'43" / 05'30" / 06'03" / 04'04" / 05'34" /

屏東

周文得

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周文得

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周文得

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很久沒上士文了

10月累積里程 : 130.21 km

XT 上傳 | 9 years ago

LUCKY LlN, Jerry Wu 和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'13"	00:12'27"
3	06'29"	00:18'56"
4	07'07"	00:26'03"
5	08'18"	00:34'21"
6	07'16"	00:41'37"
7	06'46"	00:48'23"
8	09'54"	00:58'17"
9	10'49"	01:09'06"
10	04'16"	01:13'22"
11	10'13"	01:23'35"
12	08'08"	01:31'43"
13	08'08"	01:39'51"
14	04'44"	01:44'35"
15	04'08"	01:48'43"
16	05'38"	01:54'21"
17	09'43"	02:04'04"
18	05'30"	02:09'34"
19	06'03"	02:15'37"
20	04'04"	02:19'41"
20.6	05'34"	02:22'58"

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