CM 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

CM 桃園
ID 32458

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5.0 km | 00:38:26 | 07:40/km

日期: 2015-10-14 19:50 - 地點: 九斗村 - 天氣: 涼 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 07'46" / 07'45" / 07'35" / 07'27" / 1126'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'45" (+00'19")

1000 / 1000

2

07'40"

(15'26")

07'43" (+00'17")

992 / 1993

3

07'40"

(23'06")

07'35" (+00'09")

1008 / 3001

4

07'27"

(30'33")

07'26"

1000 / 4002

5

07'40"

(38'13")

07'45" (+00'19")

989 / 4991

6

00'13"

(38'26")

13'53" (+06'27")

15 / 5007

喘

10月累積里程 : 113.40 km

Nike Flex Fury 累積 : 488.5 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 9 years ago

Howard, 徐智謀和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'45"	00:15'31"
3	07'35"	00:23'06"
4	07'27"	00:30'33"
5.0	07'49"	00:38'26"

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