洪智文 2022/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

洪智文彰化
ID 685380

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5.3 km | 00:29:37 | 05:35/km

日期: 2022-10-20 17:35 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 05'53" / 05'43" / 05'43" / 05'44" / 04'57" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'52" (+00'52")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'30")

05'40" (+00'40")

989 / 1989

3

05'45"

(17'15")

05'43" (+00'43")

1003 / 2992

4

05'42"

(22'57")

05'40" (+00'40")

1004 / 3997

5

05'03"

(28'00")

05'00"

1007 / 5004

6

01'22"

(29'22")

04'45"

286 / 5291

輕鬆跑，有跑就好

10月累積里程 : 37.69 km

Android - samsung SM-S9080 上傳 | 2 years ago

Ace Lin, 蔡秉軒和其他 12 人說推

·

觀看另 9 則留言

美好智文好客氣喔！嘻我明天再努力一點點點就達標了😄

2022-10-24 21:47 ·

1 個人推

美好智文晚安美好想說跑更累一點就會睡得著怎麼知道是反效果

2022-10-25 21:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'43"	00:11'36"
3	05'43"	00:17'19"
4	05'44"	00:23'03"
5	04'57"	00:28'00"
5.3	04'41"	00:29'22"

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