蔣世傑 2022/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

蔣世傑桃園
ID 314916

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5.1 km | 00:34:18 | 06:45/km

日期: 2022-10-20 18:58 - 地點: 仁德公園 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 06'09" / 06'34" / 06'26" / 06'30" / 07'28" / 15'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'10"

1069 / 1069

2

06'38"

(13'14")

06'34" (+00'24")

1007 / 2077

3

06'18"

(19'32")

06'22" (+00'12")

989 / 3066

4

06'35"

(26'07")

06'29" (+00'19")

1014 / 4081

5

07'40"

(33'47")

07'40" (+01'30")

999 / 5080

10月累積里程 : 54.96 km

迪卡儂 1111 累積 : 568.4 km

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張家瑋說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'34"	00:12'43"
3	06'26"	00:19'09"
4	06'30"	00:25'39"
5	07'28"	00:33'07"
5.1	07'53"	00:34'14"

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