5.3 km | 00:34:46 | 06:31/km日期: 2015-10-15 16:54 - 平均心率: 137 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 10'03" / 06'38" / 05'50" / 04'59" / 04'45" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'22" (+07'42") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'42" (+03'02") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'02" (+02'22") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'14" (+01'34") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'16" (+01'36") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'23" (+00'43") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'05" (+00'25") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'53" (+00'13") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'47" (+00'07") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'40" | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'42" (+03'02") | 327 / 5327 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 262.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'03" | 00:10'03" |
| 2 | 06'38" | 00:16'41" |
| 3 | 05'50" | 00:22'31" |
| 4 | 04'59" | 00:27'30" |
| 5 | 04'45" | 00:32'15" |
| 5.3 | 07'40" | 00:34'46" |
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