10.0 km | 01:00:03 | 06:00/km日期: 2022-10-23 09:18 - 平均心率: 151 - 卡路里: 798 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'58" / 05'47" / 05'56" / 05'59" / 11'08" / 05'49" / 06'04" / 06'00" / 06'15" / 6183'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'47" | 00:11'45" |
3 | 05'56" | 00:17'41" |
4 | 05'59" | 00:23'40" |
5 | 11'08" | 00:34'48" |
6 | 05'49" | 00:40'37" |
7 | 06'04" | 00:46'41" |
8 | 06'00" | 00:52'41" |
9 | 06'15" | 00:58'56" |
10.0 | 06'10" | 01:05'07" |