11.7 km | 01:12:18 | 06:11/km日期: 2022-10-16 16:49 - 平均心率: 145 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 05'48" / 06'26" / 05'39" / 05'43" / 06'21" / 05'51" / 05'52" / 06'08" / 06'01" / 08'24" / 05'55" / 06'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 70.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'26" | 00:12'14" |
3 | 05'39" | 00:17'53" |
4 | 05'43" | 00:23'36" |
5 | 06'21" | 00:29'57" |
6 | 05'51" | 00:35'48" |
7 | 05'52" | 00:41'40" |
8 | 06'08" | 00:47'48" |
9 | 06'01" | 00:53'49" |
10 | 08'24" | 01:02'13" |
11 | 05'55" | 01:08'08" |
11.7 | 06'07" | 01:12'18" |