Wan Ting Chuang 2015/10/16 訓練日誌

Wan Ting Chuang 嘉義
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Wan Ting Chuang

10.1 km | 00:59:59 | 05:57/km

日期: 2015-10-16 06:04 - 地點: 高鐵橋下 - 天氣: 晴 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 05'58" / 05'42" / 05'51" / 05'57" / 05'53" / 11'13" / 06'06" / 06'02" / 06'13" / 05'57" / 10'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'15")

1000 / 1000

05'42"

(11'40")

05'42"

1000 / 2000

05'50"

(17'30")

05'50" (+00'08")

1000 / 3000

05'56"

(23'27")

05'56" (+00'14")

1000 / 4000

05'53"

(29'20")

05'53" (+00'11")

1000 / 5000

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嘉義

Wan Ting Chuang

Co 說推

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好友們大家早安好(^(エ)^)
小週末愉快呀！

今晨早起慢跑去，
新買的跑鞋試跑ing＼(^o^)／
嗨森…在新跑鞋的加持下，
想不到10K居然跑進了1小時內，
再次刷新我的紀錄啦！
開心…轉圈…歡呼L(^o^)」耶！

10月累積里程 : 202.14 km

asics 型號累積 : 346.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

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Cooper Kung 準備起飛囉~ 哈哈哈!

2015-10-19 09:41 ·

1 個人推

Wan Ting Chuang Cooper Kung～哈．．．
是穿這雙鞋跑起來還真感覺有點飄了！！

2015-10-19 14:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'42"	00:11'40"
3	05'51"	00:17'31"
4	05'57"	00:23'28"
5	05'53"	00:29'21"
6	11'13"	00:40'34"
7	06'06"	00:46'40"
8	06'02"	00:52'42"
9	06'13"	00:58'55"
10	05'57"	01:04'52"
10.1	11'02"	01:05'38"

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