克羅西斯 2022/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
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01:30:25

日期: 2022-10-24 20:02 - 平均心率: 83 - 卡路里: 322 Cal

🌘 槓鈴上斜臥推 9
50kgs 2×3
40kgs 7×3
30kgs 10×3

🌘 啞鈴臥推 9
18kgs×2 3×4
16kgs×2 6×4
14kgs×2 9×1

🌘 下壓三頭 8
42kgs 7×5
47kgs 8×3

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	01:35'55"

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