Jason 大叔 2022/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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5.1 km | 00:36:40 | 07:13/km

日期: 2022-10-25 17:15 - 地點: 河邊 - 天氣: 晴 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 22°C - 濕度: 59%

Pace: 07'56" / 06'47" / 07'04" / 06'43" / 06'46" / 11'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'49" (+01'06")

998 / 998

2

06'52"

(14'41")

06'51" (+00'08")

1000 / 1999

3

07'06"

(21'47")

07'01" (+00'18")

1011 / 3011

4

06'50"

(28'37")

06'43"

1017 / 4028

5

07'03"

(35'40")

06'46" (+00'03")

1040 / 5068

6

00'24"

(36'04")

06'35"

60 / 5129

基本訓練

10月累積里程 : 103.25 km

美津濃 Inspire 17 累積 : 686.3 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	06'47"	00:14'43"
3	07'04"	00:21'47"
4	06'43"	00:28'30"
5	06'46"	00:35'16"
5.1	06'10"	00:36'04"

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