蕭朝文 2015/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

蕭朝文新竹
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9.0 km | 00:49:14 | 05:27/km

日期: 2015-02-23 07:25 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 05'22" / 05'26" / 05'28" / 05'34" / 06'35" / 05'01" / 05'01" / 04'59" / 05'38" / 05'33" /

2月累積里程 : 105.70 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'26"	00:10'48"
3	05'28"	00:16'16"
4	05'34"	00:21'50"
5	06'35"	00:28'25"
6	05'01"	00:33'26"
7	05'01"	00:38'27"
8	04'59"	00:43'26"
9	05'38"	00:49'04"
9.0	05'32"	00:49'14"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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