5.2 km | 00:24:52 | 04:45/km日期: 2015-10-17 08:31 - 平均心率: 182 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 04'21" / 04'42" / 05'00" / 05'00" / 04'52" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'48" | 203 / 203 |
| 2 | | 04'21" (+00'33") | 413 / 617 |
| 3 | | 04'36" (+00'48") | 408 / 1025 |
| 4 | | 04'34" (+00'46") | 425 / 1450 |
| 5 | | 04'44" (+00'56") | 424 / 1874 |
| 6 | | 04'46" (+00'58") | 417 / 2292 |
| 7 | | 04'58" (+01'10") | 418 / 2710 |
| 8 | | 04'57" (+01'09") | 420 / 3131 |
| 9 | | 05'03" (+01'15") | 414 / 3546 |
| 10 | | 05'08" (+01'20") | 419 / 3965 |
| 11 | | 05'02" (+01'14") | 421 / 4386 |
| 12 | | 04'54" (+01'06") | 418 / 4805 |
| 13 | | 04'16" (+00'28") | 420 / 5225 |
| 14 | | 06'01" (+02'13") | 9 / 5235 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 104.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 04'42" | 00:09'03" |
| 3 | 05'00" | 00:14'03" |
| 4 | 05'00" | 00:19'03" |
| 5 | 04'52" | 00:23'55" |
| 5.2 | 04'06" | 00:24'53" |
Gavin Wang 說推
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