Vince Liao 2013/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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7.7 km | 00:50:25 | 06:35/km

日期: 2013-06-23 05:08 - 地點: 鼻頭橋~四方林橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 08'15" / 07'55" / 06'50" / 06'30" / 05'40" / 05'55" / 05'35" / 05'42" /

羅慢團練~有事先走

6月累積里程 : 300.08 km

Barefoot 累積 : 13424.9 km

M1 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'55"	00:16'10"
3	06'50"	00:23'00"
4	06'30"	00:29'30"
5	05'40"	00:35'10"
6	05'55"	00:41'05"
7	05'35"	00:46'40"
7.7	05'42"	00:50'25"

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