陳妤綺 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳妤綺彰化
ID 184617

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8.3 km | 00:54:37 | 06:34/km

日期: 2015-10-17 17:11 - 地點: 彰化體育場 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 07'15" / 06'32" / 06'15" / 06'43" / 06'00" / 06'28" / 06'11" / 06'54" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'12" (+01'11")

992 / 992

2

06'38"

(13'47")

06'34" (+00'33")

1009 / 2001

3

06'15"

(20'02")

06'11" (+00'10")

1009 / 3010

4

06'43"

(26'45")

06'43" (+00'42")

997 / 4008

5

06'04"

(32'49")

06'01"

1005 / 5014

展開計圈分析

彰化

陳妤綺

·

目標10k,但腳在抗議，只好作罷！！😞

10月累積里程 : 67.36 km

Android - LGE LG-D838 上傳 | 9 years ago

鐘, 小馬和其他 16 人說推

·

簡姆斯伸展，核心訓練，滾輪按摩…

2015-10-17 19:42 ·

邱暉銘腳有狀況真的不能勉強
很明智(^__^)

2015-10-17 21:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'32"	00:13'47"
3	06'15"	00:20'02"
4	06'43"	00:26'45"
5	06'00"	00:32'45"
6	06'28"	00:39'13"
7	06'11"	00:45'24"
8	06'54"	00:52'18"
8.3	07'35"	00:54'37"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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