Hsiang Wu 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiang Wu 新竹
ID 230051

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13.4 km | 01:13:43 | 05:30/km

日期: 2015-10-18 04:58 - 地點: 公園 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 783 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 06'02" / 05'40" / 05'45" / 05'50" / 05'28" / 05'42" / 05'34" / 05'37" / 05'46" / 05'24" / 05'25" / 05'22" / 04'22" / 04'36" /

賽後退乳酸

10月累積里程 : 861.21 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥和潘索隆說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'40"	00:11'42"
3	05'45"	00:17'27"
4	05'50"	00:23'17"
5	05'28"	00:28'45"
6	05'42"	00:34'27"
7	05'34"	00:40'01"
8	05'37"	00:45'38"
9	05'46"	00:51'24"
10	05'24"	00:56'48"
11	05'25"	01:02'13"
12	05'22"	01:07'35"
13	04'22"	01:11'57"
13.4	04'35"	01:13'43"

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