12.9 km | 01:39:06 | 07:39/km日期: 2022-10-30 06:12 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 06'36" / 07'03" / 07'45" / 08'16" / 07'04" / 06'34" / 14'11" / 08'10" / 08'35" / 07'28" / 07'25" / 07'33" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'16" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'20" (+02'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'10" (+01'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'35" (+02'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'27" (+00'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'25" (+00'52") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'32" (+00'59") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'50" (+01'17") | 927 / 12927 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% |
| 最大心率為120 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 148.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 07'03" | 00:13'39" |
| 3 | 07'45" | 00:21'24" |
| 4 | 08'16" | 00:29'40" |
| 5 | 07'04" | 00:36'44" |
| 6 | 06'34" | 00:43'18" |
| 7 | 14'11" | 00:57'29" |
| 8 | 08'10" | 01:05'39" |
| 9 | 08'35" | 01:14'14" |
| 10 | 07'28" | 01:21'42" |
| 11 | 07'25" | 01:29'07" |
| 12 | 07'33" | 01:36'40" |
| 12.9 | 07'44" | 01:43'51" |
展開計圈分析
留言 
