KuoChun Huang 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

KuoChun Huang 苗栗
ID 105766

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7.0 km | 00:47:54 | 06:50/km

日期: 2015-10-19 19:08 - 地點: 竹興 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 06'47" / 06'39" / 07'11" / 06'44" / 06'46" / 07'11" / 733'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'45" (+00'06")

986 / 986

2

06'46"

(13'26")

06'39"

1016 / 2002

3

07'11"

(20'37")

07'11" (+00'32")

999 / 3002

4

06'44"

(27'21")

06'43" (+00'04")

1001 / 4003

5

06'46"

(34'07")

06'47" (+00'08")

997 / 5000

展開計圈分析

基本訓練，腿痠痠，7K。

10月累積里程 : 87.84 km

ASCIS GT 2000 3 累積 : 433.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

liounet, 江偉廷和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'39"	00:13'26"
3	07'11"	00:20'37"
4	06'44"	00:27'21"
5	06'46"	00:34'07"
6	07'11"	00:41'18"
7.0	06'32"	00:47'54"

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