10.4 km | 00:54:35 | 05:15/km日期: 2022-11-04 18:34 - 平均心率: 154 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 05'35" / 05'30" / 05'17" / 05'17" / 05'09" / 05'07" / 05'14" / 05'07" / 04'59" / 04'51" / 06'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 295.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'30" | 00:11'05" |
3 | 05'17" | 00:16'22" |
4 | 05'17" | 00:21'39" |
5 | 05'09" | 00:26'48" |
6 | 05'07" | 00:31'55" |
7 | 05'14" | 00:37'09" |
8 | 05'07" | 00:42'16" |
9 | 04'59" | 00:47'15" |
10 | 04'51" | 00:52'06" |
10.4 | 06'37" | 00:54'35" |