4.0 km | 00:17:07 | 04:16/km日期: 2015-10-21 16:39 - 地點: 機場 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 149 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 57%
Pace: 04'44" / 04'17" / 03'59" / 04'05" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'57") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'36" (+00'41") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'26" (+00'31") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'07" (+00'12") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'01" (+00'06") | 500 / 2500 |
| 6 | | 03'55" | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'00" (+00'05") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'10" (+00'15") | 500 / 4000 |
| 9 | | 03'51" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 262.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'17" | 00:09'01" |
| 3 | 03'59" | 00:13'00" |
| 4 | 04'05" | 00:17'05" |
| 4.0 | 03'57" | 00:17'07" |
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