jimcmhuang 2022/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

jimcmhuang 新竹
ID 362027

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13.4 km | 01:30:44 | 06:45/km

日期: 2022-11-05 08:12 - 總爬升: 245 m - 卡路里: 857 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 07'57" / 07'48" / 07'17" / 06'57" / 06'49" / 07'26" / 06'20" / 06'24" / 06'23" / 06'13" / 05'57" / 06'10" / 06'20" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

58'35"

(58'35")

07'03"

8290 / 8290

2

32'09"

(01:30'44")

06'14"

5147 / 13437

11月累積里程 : 354.25 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

朱作彪和 Joseph wu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'48"	00:15'45"
3	07'17"	00:23'02"
4	06'57"	00:29'59"
5	06'49"	00:36'48"
6	07'26"	00:44'14"
7	06'20"	00:50'34"
8	06'24"	00:56'58"
9	06'23"	01:03'21"
10	06'13"	01:09'34"
11	05'57"	01:15'31"
12	06'10"	01:21'41"
13	06'20"	01:28'01"
13.4	06'14"	01:30'45"

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