Jay 2015/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jay 雲林
ID 183401

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2.3 km | 00:20:28 | 08:57/km

日期: 2015-10-21 15:31 - 地點: 堤防 - 卡路里: 152 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 08'22" / 09'56" / 07'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'21"

(08'21")

08'21"

1000 / 1000

2

09'56"

(18'18")

09'56" (+01'35")

1000 / 2000

3

02'10"

(20'28")

07'35"

285 / 2285

10月累積里程 : 264.14 km

Asics TARTHERZEAL3-wide 累積 : 369.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

吳木生, 陳泰利和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	09'56"	00:18'18"
2.3	07'38"	00:20'29"

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成績 : 02:30:48

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