8.0 km | 00:45:15 | 05:38/km日期: 2022-11-06 07:17 - 總爬升: 496 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 802 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'58" / 06'02" / 05'41" / 05'40" / 05'46" / 05'13" / 05'57" / 04'56" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'01" | 9 / 8009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 24.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'02" | 00:12'00" |
| 3 | 05'41" | 00:17'41" |
| 4 | 05'40" | 00:23'21" |
| 5 | 05'46" | 00:29'07" |
| 6 | 05'13" | 00:34'20" |
| 7 | 05'57" | 00:40'17" |
| 8 | 04'56" | 00:45'13" |
| 8.0 | 03'30" | 00:45'15" |
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