秋里 2022/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

秋里台北市
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1.0 km | 00:28:19 | 28:22/km

日期: 2022-11-06 17:02 - 平均心率: 83 - 踏頻: 49 - 卡路里: 97 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	18'01"	00:18'00"

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