JK _ 業餘跑跑人 2022/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

14.7 km | 01:25:01 | 05:46/km

日期: 2022-11-06 16:04 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 915 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 06'44" / 05'40" / 05'23" / 05'26" / 06'13" / 05'19" / 05'43" / 05'36" / 05'22" / 06'06" / 05'50" / 05'13" / 06'23" / 05'35" / 06'07" /

基本訓練

11月累積里程 : 227.60 km

HOKA one one MACH5 H0112789MSPBL 累積 : 778.9 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Steve Lee 和 JK _ 業餘跑跑人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'40"	00:12'24"
3	05'23"	00:17'47"
4	05'26"	00:23'13"
5	06'13"	00:29'26"
6	05'19"	00:34'45"
7	05'43"	00:40'28"
8	05'36"	00:46'04"
9	05'22"	00:51'26"
10	06'06"	00:57'32"
11	05'50"	01:03'22"
12	05'13"	01:08'35"
13	06'23"	01:14'58"
14	05'35"	01:20'33"
14.7	06'05"	01:25'01"

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