10.3 km | 00:58:13 | 05:40/km日期: 2022-11-11 18:26 - 平均心率: 143 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'20" / 05'53" / 05'52" / 05'53" / 05'42" / 05'46" / 05'40" / 05'29" / 05'25" / 05'04" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'16" | 269 / 10269 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 212.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'53" | 00:12'13" |
| 3 | 05'52" | 00:18'05" |
| 4 | 05'53" | 00:23'58" |
| 5 | 05'42" | 00:29'40" |
| 6 | 05'46" | 00:35'26" |
| 7 | 05'40" | 00:41'06" |
| 8 | 05'29" | 00:46'35" |
| 9 | 05'25" | 00:52'00" |
| 10 | 05'04" | 00:57'04" |
| 10.3 | 04'16" | 00:58'13" |
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