5.7 km | 00:39:43 | 07:01/km日期: 2022-11-10 19:24 - 平均心率: 147 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 05'16" / 07'45" / 07'14" / 05'17" / 11'20" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'04") | 823 / 2823 |
4 | | 03:37'57" (+32'51") | 9 / 2832 |
5 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 3832 |
6 | | 05'18" (+00'12") | 185 / 4017 |
7 | | 02:29'55" (+24'49") | 16 / 4033 |
8 | | 05'06" | 393 / 4427 |
9 | | 02:22'37" (+17'31") | 14 / 4442 |
10 | | 05'09" (+00'03") | 388 / 4830 |
11 | | 01:38'18" (+33'12") | 19 / 4850 |
12 | | 05'13" (+00'07") | 397 / 5247 |
13 | | 02:34'14" (+29'08") | 13 / 5260 |
14 | | 05'20" (+00'14") | 394 / 5655 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 07'45" | 00:13'01" |
3 | 07'14" | 00:20'15" |
4 | 05'17" | 00:25'32" |
5 | 11'20" | 00:36'52" |
5.7 | 08'09" | 00:42'13" |