𝕆ℕ𝔼 𝔻𝕒𝕪ô.ô一天 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

𝕆ℕ𝔼 𝔻𝕒𝕪ô.ô一天新北市
ID 241087

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𝕆ℕ𝔼 𝔻𝕒𝕪ô.ô一天

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:21:06 | 07:36/km | 第1馬

2015 GOLiFE 石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2015-10-24
成績	05:21:06
總名次	426 / 856
分組名次	80 / 188
平均速度	07:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'28")

00:36'28" (+02'03")

01:13'34"

10 km

(01:13'34")

00:37'06" (+02'41")

15 km

(01:50'53")

00:37'19" (+02'54")

01:14'39" (+01'05")

20 km

(02:28'13")

00:37'20" (+02'55")

25 km

(03:07'04")

00:38'51" (+04'26")

01:21'18" (+07'44")

30 km

(03:49'31")

00:42'27" (+08'02")

35 km

(04:29'18")

00:39'47" (+05'22")

01:14'12" (+00'38")

40 km

(05:03'43")

00:34'25"

Finish

(05:21:06)

日期: 2015-10-24 06:58 - 總爬升: 777 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 有雨轉晴天 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98%

新北市

𝕆ℕ𝔼 𝔻𝕒𝕪ô.ô一天

第三場馬拉松了~~雖然很累跑得很慢~~不過總算是完賽了~~真是過癮ㄚ~~

·

第三場馬拉松了~~雖然很累跑得很慢~~不過總算是完賽了
真是過癮ㄚ~~

10月累積里程 : 167.43 km

美津濃型號累積 : 413.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

胡雲昇, sawyer tsai 和其他 5 人說推

·

Tsan-Wen 恭喜完賽~!!

2015-10-25 22:08 ·

1 個人推

𝕆ℕ𝔼 𝔻𝕒𝕪ô.ô一天感謝

2015-10-25 23:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'28"	00:14'26"
3	07'20"	00:21'46"
4	07'39"	00:29'25"
5	07'03"	00:36'28"
6	07'06"	00:43'34"
7	06'50"	00:50'24"
8	06'46"	00:57'10"
9	08'26"	01:05'36"
10	07'58"	01:13'34"
11	06'45"	01:20'19"
12	07'09"	01:27'28"
13	07'52"	01:35'20"
14	07'53"	01:43'13"
15	07'40"	01:50'53"
16	06'18"	01:57'11"
17	10'00"	02:07'11"
18	07'01"	02:14'12"
19	06'58"	02:21'10"
20	07'03"	02:28'13"
21	08'16"	02:36'29"
22	06'55"	02:43'24"
23	07'37"	02:51'01"
24	08'17"	02:59'18"
25	07'46"	03:07'04"
26	07'05"	03:14'09"
27	07'44"	03:21'53"
28	10'25"	03:32'18"
29	07'57"	03:40'15"
30	09'16"	03:49'31"
31	06'56"	03:56'27"
32	07'50"	04:04'17"
33	10'04"	04:14'21"
34	07'42"	04:22'03"
35	07'15"	04:29'18"
36	07'37"	04:36'55"
37	05'58"	04:42'53"
38	06'35"	04:49'28"
39	06'05"	04:55'33"
40	08'10"	05:03'43"
41	07'22"	05:11'05"
42	07'28"	05:18'33"
42.4	06'09"	05:21'17"

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朋友動態

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18.7 km | 03:58:53 | 12:44/km

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1.0 km | 00:06:01 | 05:51/km

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17.2 km | 01:00:10 | 17.1 km/h

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