14.1 km | 01:21:37 | 05:46/km日期: 2022-11-14 17:21 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 05'49" / 05'49" / 05'44" / 05'56" / 06'05" / 05'58" / 05'52" / 05'57" / 05'33" / 05'31" / 05'38" / 06'06" / 05'32" / 05'30" / 05'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 312.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'49" | 00:11'38" |
3 | 05'44" | 00:17'22" |
4 | 05'56" | 00:23'18" |
5 | 06'05" | 00:29'23" |
6 | 05'58" | 00:35'21" |
7 | 05'52" | 00:41'13" |
8 | 05'57" | 00:47'10" |
9 | 05'33" | 00:52'43" |
10 | 05'31" | 00:58'14" |
11 | 05'38" | 01:03'52" |
12 | 06'06" | 01:09'58" |
13 | 05'32" | 01:15'30" |
14 | 05'30" | 01:21'00" |
14.1 | 05'20" | 01:21'38" |