Wan Ting Chuang 2015/10/26 訓練日誌

Wan Ting Chuang 嘉義
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Wan Ting Chuang

11.3 km | 01:17:11 | 06:48/km

日期: 2015-10-26 07:19 - 地點: 高鐵橋下到板頭村 - 天氣: 晴 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 06'47" / 06'25" / 07'05" / 06'48" / 06'40" / 07'04" / 07'14" / 06'51" / 07'06" / 06'57" / 11'46" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'46"

(06'46")

06'46" (+00'21")

1000 / 1000

06'25"

(13'12")

06'25"

1000 / 2000

06'28"

(19'40")

06'28" (+00'03")

1000 / 3000

06'47"

(26'27")

06'47" (+00'22")

1000 / 4000

06'39"

(33'07")

06'39" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

Wan Ting Chuang

留言

早安好友們L(^o^)」
週一上班打起精神來唷！

今天又是一個睡過頭的節奏(>﹏<)
迷有關係…
想跑的心不變，
起身整裝出發，
跑就對了！
11K到手Y(＾_＾)Y <3

小小聲的說…
可惡~秋天涼涼的真好睡(￣∇￣)

10月累積里程 : 202.14 km

asics 型號累積 : 346.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

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留言

觀看另 6 則留言

johnhsu 早安愉快!

2015-10-26 15:09 ·

1 個人推

Wan Ting Chuang johnhsu~晚安好唷^0^
用餐愉快囉!!!

2015-10-26 17:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'25"	00:13'12"
3	07'05"	00:20'17"
4	06'48"	00:27'05"
5	06'40"	00:33'45"
6	07'04"	00:40'49"
7	07'14"	00:48'03"
8	06'51"	00:54'54"
9	07'06"	01:02'00"
10	06'57"	01:08'57"
11	11'46"	01:20'43"
11.3	06'27"	01:22'51"

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