吳俊賢 2022/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢屏東
ID 931

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4.1 km | 00:20:28 | 04:56/km

日期: 2022-11-17 16:16 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 05'04" / 04'49" / 04'50" / 05'04" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'16")

1000 / 1000

2

04'48"

(09'53")

04'48"

1000 / 2000

3

04'49"

(14'43")

04'49" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'04"

(19'47")

05'04" (+00'16")

1000 / 4000

5

00'41"

(20'28")

04'51" (+00'03")

142 / 4142

11月累積里程 : 85.46 km

Saucony Kinvara 12 累積 : 2191.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

吳俊賢和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'49"	00:09'53"
3	04'50"	00:14'43"
4	05'04"	00:19'47"
4.1	04'48"	00:20'28"

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