8.4 km | 00:53:02 | 06:18/km日期: 2022-11-19 18:57 - 平均心率: 154 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 06'43" / 06'05" / 07'49" / 06'22" / 06'17" / 06'19" / 06'15" / 06'29" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+00'32") | 396 / 8396 |
| 10 | | 04'11" | 9 / 8405 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.44 km 
美津濃 小綠4號 累積 :
420.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'05" | 00:12'48" |
| 3 | 07'49" | 00:20'37" |
| 4 | 06'22" | 00:26'59" |
| 5 | 06'17" | 00:33'16" |
| 6 | 06'19" | 00:39'35" |
| 7 | 06'15" | 00:45'50" |
| 8 | 06'29" | 00:52'19" |
| 8.4 | 06'34" | 00:54'59" |
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