5.1 km | 00:20:40 | 04:05/km日期: 2022-11-20 06:10 - 平均心率: 170 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 04'12" / 04'06" / 04'06" / 04'06" / 04'00" / 03'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'05" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'06" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'05" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'45" | 60 / 5060 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
71.70 km 
nike next%2 累積 :
439.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'06" | 00:08'18" |
| 3 | 04'06" | 00:12'24" |
| 4 | 04'06" | 00:16'30" |
| 5 | 04'00" | 00:20'30" |
| 5.1 | 03'00" | 00:20'41" |
留言 
