Mingju Wu 2022/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Mingju Wu 基隆
ID 165732

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1.1 km | 00:07:36 | 07:11/km

日期: 2022-11-20 18:01 - 平均心率: 135 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%

Pace: 07'11" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10"

1000 / 1000

2

00'25"

(07'36")

07'34" (+00'24")

56 / 1056

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~143	79~89%
3:T乳酸耐力區	143~148	89~92%
4:A無氧耐力區	148~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~161	97.5~100%
最大心率為161 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 107.08 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
1.1	07'23"	00:07'36"

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