Vince Liao 2013/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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8.9 km | 00:58:37 | 06:35/km

日期: 2013-06-26 05:44 - 地點: 羅東運動公園～蘭陽大橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'28" / 06'29" / 06'26" / 06'29" / 06'26" / 07'03" / 06'37" / 06'35" / 06'44" /

還是悶～趕快來去檳榔攤補給

6月累積里程 : 300.08 km

Barefoot 累積 : 13421.9 km

M1 上傳 | 11 years ago

吳政偉說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'29"	00:12'57"
3	06'26"	00:19'23"
4	06'29"	00:25'52"
5	06'26"	00:32'18"
6	07'03"	00:39'21"
7	06'37"	00:45'58"
8	06'35"	00:52'33"
8.9	06'44"	00:58'37"

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